-cura la depresión, el estrés y la angustia.
-limpia y ventila los pulmones.
- oxigena el cerebro y el cuerpo.
- regulariza el pulso cardiaco.
- relaja los músculos tensos.
- disminuye la presión arterial de la sangre.
- ayuda a quemar calorías.
- se segregan endorfinas.
- incrementa la confianza en uno mismo.
- potencia la creatividad.
- alivia el insomnio.
- ayuda a eliminar pensamientos negativos.